Latihan Mindfulness Bantu Anak Atasi Rasa Takut Gagal

Beberapa sekolah dasar mulai mengenalkan latihan mindfulness untuk membantu siswa mengelola emosi dan rasa takut gagal. Kegiatan ini dilakukan dalam bentuk latihan pernapasan singkat atau refleksi diri sebelum pelajaran dimulai. Anak-anak diajak untuk lebih tenang, fokus, dan menerima kesalahan tanpa rasa cemas berlebihan.

Guru menjelaskan bahwa mindfulness membantu anak mengenali pikiran negatif dan mengubahnya menjadi motivasi positif. Dengan kebiasaan ini, siswa belajar menghadapi tantangan dengan kepala dingin dan hati yang kuat. Latihan sederhana ini menjadi pondasi penting dalam membangun growth mindset dan mental tangguh sejak usia dini.