Sekolah Dasar Mulai Terapkan Program Mindfulness Setiap Pagi

Beberapa sekolah dasar mulai menerapkan kegiatan mindfulness di awal jam pelajaran. Kegiatan ini dilakukan dengan cara sederhana, seperti duduk tenang, menarik napas dalam, dan memusatkan perhatian selama beberapa menit sebelum belajar dimulai. Tujuannya adalah membantu siswa mengawali hari dengan pikiran jernih dan perasaan positif.

Guru-guru melaporkan bahwa kegiatan ini membuat suasana kelas lebih tenang dan fokus. Anak-anak tampak lebih siap menerima pelajaran serta lebih mudah mengendalikan emosi saat menghadapi kesulitan belajar. Program ini diharapkan dapat membentuk kebiasaan reflektif dan sadar diri sejak usia dini.