Cuaca Harian Jadi Panduan Siswa Menentukan Aktivitas Fisik Sehat

s2dikdas.fip.unesa.ac.id, Surabaya — Cuaca kembali menjadi bahan perhatian siswa saat memilih aktivitas fisik yang aman. Banyak siswa mulai mencatat kondisi langit sebelum bermain di luar ruangan. Kebiasaan ini membantu mereka menjaga kesehatan dengan lebih bijak.

Guru menjelaskan bahwa kondisi cuaca dapat memengaruhi kenyamanan dan keselamatan selama beraktivitas. Ketika matahari sangat terik, tubuh lebih cepat lelah sehingga perlu minum lebih banyak. Sebaliknya, angin kuat atau hujan membuat aktivitas luar ruang kurang aman.

Siswa membandingkan berbagai jenis aktivitas fisik berdasarkan kondisi cuaca. Saat cuaca cerah mereka memilih bermain lari kecil atau lompat tali. Namun ketika langit mendung, sebagian siswa memilih aktivitas ringan di dalam kelas seperti peregangan.

Diskusi juga menyinggung SDGs kesehatan yang mendorong gaya hidup aktif dan aman. Guru menyampaikan bahwa menjaga tubuh tetap sehat tidak cukup hanya berolahraga, tetapi juga memahami kapan waktu yang tepat. Pemahaman ini membuat siswa lebih peka terhadap keadaan sekitar.

Beberapa siswa mulai membawa botol minum dan topi untuk berjaga jaga saat cuaca panas. Sementara yang lain menyimpan jas hujan kecil di tas. Tindakan sederhana ini menjadi bukti bahwa mereka mulai menerapkan kebiasaan aman.

Catatan cuaca harian juga membantu siswa merencanakan aktivitas akhir pekan bersama keluarga. Mereka mempertimbangkan cuaca cerah untuk bersepeda atau bersantai di taman. Orang tua merasa terbantu karena anak dapat memberi saran berdasarkan pengamatan mereka.

Kegiatan ini menjadikan cuaca sebagai teman dalam menjalani hidup sehat. Dengan memahami kondisi alam, siswa dapat menjaga tubuh tetap bugar sekaligus belajar menghargai lingkungan yang terus berubah.

###

Penulis: Sevian Ageng Wahono