Edukasi Pola Hidup Bersih dan Sehat Jadi Bagian dari Pelajaran PJOK

s2dikdas.fip.unesa.ac.id, Surabaya — Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di sekolah dasar tak hanya berfokus pada aktivitas fisik semata, tetapi juga menjadi sarana penting untuk menanamkan pola hidup bersih dan sehat sejak dini. Melalui pembelajaran PJOK, guru dapat mengajarkan siswa pentingnya menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan sebelum makan, mandi secara teratur, dan menjaga kebersihan lingkungan sekolah. Kebiasaan sederhana ini membentuk kesadaran anak bahwa kesehatan bukan hanya soal olahraga, tetapi juga bagaimana mereka merawat tubuh dan lingkungannya setiap hari.

Selain itu, pembelajaran PJOK juga mengajarkan pentingnya mengatur pola makan seimbang dan beristirahat cukup agar tubuh tetap bugar. Guru sering mengaitkan materi olahraga dengan gaya hidup sehat, misalnya menjelaskan manfaat air putih dibanding minuman manis, atau mencontohkan menu sarapan bergizi sebelum beraktivitas. Dengan cara ini, siswa tidak hanya belajar teori kesehatan, tetapi juga mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Pembelajaran yang dikemas secara menyenangkan membuat nilai-nilai hidup sehat tertanam alami dalam diri anak, menjadi bekal penting untuk tumbuh menjadi generasi yang peduli pada kesehatan diri dan lingkungannya.

###

Penulis: Sabila Widyawati