Edukasi Pola Hidup Bersih dan Sehat Jadi Bagian dari Pelajaran PJOK
s2dikdas.fip.unesa.ac.id, Surabaya — Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) di sekolah dasar tak hanya berfokus pada
aktivitas fisik semata, tetapi juga menjadi sarana penting untuk menanamkan
pola hidup bersih dan sehat sejak dini. Melalui pembelajaran PJOK, guru dapat
mengajarkan siswa pentingnya menjaga kebersihan diri, seperti mencuci tangan
sebelum makan, mandi secara teratur, dan menjaga kebersihan lingkungan sekolah.
Kebiasaan sederhana ini membentuk kesadaran anak bahwa kesehatan bukan hanya
soal olahraga, tetapi juga bagaimana mereka merawat tubuh dan lingkungannya
setiap hari.
Selain itu, pembelajaran PJOK juga
mengajarkan pentingnya mengatur pola makan seimbang dan beristirahat cukup agar
tubuh tetap bugar. Guru sering mengaitkan materi olahraga dengan gaya hidup
sehat, misalnya menjelaskan manfaat air putih dibanding minuman manis, atau
mencontohkan menu sarapan bergizi sebelum beraktivitas. Dengan cara ini, siswa
tidak hanya belajar teori kesehatan, tetapi juga mempraktekkannya dalam
kehidupan sehari-hari. Pembelajaran yang dikemas secara menyenangkan membuat
nilai-nilai hidup sehat tertanam alami dalam diri anak, menjadi bekal penting
untuk tumbuh menjadi generasi yang peduli pada kesehatan diri dan
lingkungannya.
###
Penulis: Sabila Widyawati