Kamus Emosi Cilik: Membangun Kekuatan Karakter Lewat Kosakata Perasaan

s2dikdas.fip.unesa.ac.id, Surabaya — Kecerdasan emosional adalah fondasi penting bagi perkembangan karakter dan interaksi sosial anak. Murid sekolah dasar kini diajak menyusun daftar istilah emosi yang kaya untuk mendukung pengenalan diri. Inisiatif ini membantu anak mengidentifikasi dan mengelola perasaan mereka dengan lebih baik dan tepat. Program peningkatan diri ini sangat mendukung Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs) poin 3, yaitu Kehidupan Sehat dan Sejahtera.

Proyek ini bermula dari pemikiran bahwa seringkali anak hanya mengenal kata dasar seperti “senang” atau “sedih.” Mereka diajak menjelajahi nuansa perasaan melalui istilah yang lebih spesifik, seperti “frustrasi,” “terharu,” “bersemangat,” atau “cemas.” Kekayaan kosakata ini menjadi alat penting untuk mengungkapkan gejolak hati dengan lebih akurat.

Penyusunan kamus emosi ini dilakukan melalui berbagai sumber, termasuk cerita, lagu anak, dan interaksi sehari hari. Siswa diajak mencatat dan mendefinisikan setiap istilah baru yang mereka temukan, lalu mengaitkannya dengan situasi yang pernah dialami. Hal ini menjadikan proses belajar tentang perasaan terasa sangat personal dan relevan bagi kehidupan mereka.

Inovasi ini menciptakan lingkungan sekolah yang lebih suportif dan terbuka terhadap ekspresi perasaan. Ketika seorang anak mampu mengatakan, “Saya merasa frustrasi karena pekerjaan saya tidak berhasil,” bukan hanya “Saya marah,” maka penyelesaian masalah menjadi lebih mudah. Guru dan teman pun dapat memberikan respon yang lebih tepat karena memahami akar emosi tersebut.

Penguasaan kosakata emosi ini juga berdampak signifikan pada kemampuan bersosialisasi dan berempati. Anak anak yang mampu mengenali perasaannya sendiri cenderung lebih mudah memahami perasaan orang lain. Kekayaan istilah emosi telah melatih mereka menjadi pendengar yang lebih baik dan teman yang lebih suportif.

Dengan adanya kamus emosi pribadi ini, siswa diajarkan bahwa semua perasaan adalah valid dan penting untuk diakui. Mereka belajar bahwa perasaan negatif seperti “kesal” atau “khawatir” bukanlah hal yang buruk, tetapi sinyal yang harus dipahami dan dikelola. Ini adalah langkah awal yang krusial menuju kemandirian emosional di masa depan.

Jelas bahwa membangun kekayaan kosakata emosi pada usia dini adalah investasi jangka panjang untuk mental yang kuat. Generasi ini dipersiapkan untuk menghadapi kompleksitas kehidupan dengan bekal keterampilan regulasi diri yang andal. Mereka akan terus menggunakan kamus batin ini untuk menavigasi interaksi sosial dan mencapai kesejahteraan psikologis.

###

Penulis: Sevian Ageng Wahono