Dari Gerakan ke Kesehatan: YouTube sebagai Teman Senam Pagi dan Hidup Aktif
s2dikdas.fip.unesa.ac.id, Surabaya — Aktivitas fisik merupakan bagian penting dari perkembangan anak usia sekolah dasar. Melalui YouTube, anak dapat mengikuti video senam, yoga, atau tarian sederhana. Gerakan yang ditampilkan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan melatih koordinasi. Dengan mengikuti instruksi visual, anak belajar bergerak dengan ritme. Aktivitas ini membuat tubuh tetap bugar sekaligus melatih konsentrasi.
Gerakan fisik dapat membantu anak lebih fokus dalam belajar. Setelah bergerak, tubuh memproduksi hormon yang membuat pikiran lebih segar. Latihan sederhana setiap pagi membantu meningkatkan energi dan motivasi. YouTube menyediakan panduan yang mudah diikuti bahkan tanpa peralatan khusus. Dengan demikian, kegiatan ini dapat dilakukan di rumah maupun di sekolah.
Selain berdampak pada kesehatan fisik, aktivitas ini juga membantu perkembangan sosial. Ketika anak mengikuti gerakan bersama teman, mereka belajar bekerja sama dan menghargai perbedaan tempo. Musik yang mengiringi gerakan membuat suasana lebih menyenangkan. Anak merasa belajar sambil bermain, bukan sekadar berolahraga. Kegiatan ini membantu menumbuhkan kebiasaan hidup aktif.
Orang tua dan guru dapat menetapkan waktu rutin untuk mengikuti video senam. Konsistensi penting agar anak memahami bahwa olahraga merupakan kebiasaan, bukan kegiatan sesekali. Dengan pengaturan sederhana, kegiatan fisik menjadi bagian dari rutinitas harian. Kebiasaan ini membantu membentuk gaya hidup sehat. Bahkan beberapa menit latihan setiap hari memberikan dampak besar.
Dengan memanfaatkan YouTube, anak dapat belajar menjaga kesehatan melalui gerakan. Teknologi menjadi jembatan antara hiburan dan pendidikan fisik. Ketika anak menikmati latihan, mereka akan melakukannya dengan sukarela. Kesehatan bukan lagi topik abstrak, tetapi bagian dari kehidupan sehari-hari. Pada akhirnya, anak belajar bahwa menggerakkan tubuh berarti merawat diri.
###
Penulis: Della Octavia Citra Lestari
Dokumentasi: Google
