Pentingnya Tidur Cukup bagi Anak SD untuk Mendukung Tumbuh Kembang Optimal

Tidur yang cukup merupakan salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental anak sekolah dasar. Anak yang tidur kurang sering mengalami kesulitan berkonsentrasi, mudah lelah, dan berisiko mengalami gangguan pertumbuhan. Oleh karena itu, sekolah dan orang tua diimbau untuk bersama-sama mengingatkan pentingnya waktu istirahat yang cukup setiap malam.

Guru juga memberikan edukasi mengenai dampak positif tidur cukup terhadap semangat belajar dan daya ingat. Melalui kegiatan pembiasaan hidup sehat, siswa diarahkan untuk tidak tidur terlalu larut serta membatasi penggunaan gawai di malam hari. Dengan pola tidur teratur, anak-anak dapat tumbuh lebih optimal dan memiliki energi yang cukup untuk beraktivitas di sekolah.