Rileksasi Siswa SD Atasi Stres Sebelum Ujian

Menjelang ujian, beberapa sekolah mengadakan sesi latihan pernapasan singkat agar siswa merasa lebih tenang. Guru mengajak anak-anak duduk santai, menarik napas dalam, menahan sejenak, lalu menghembuskan perlahan. Aktivitas sederhana ini membantu mengurangi ketegangan dan rasa cemas.

Hasilnya, siswa mengaku lebih percaya diri dan bisa berkonsentrasi dengan baik saat ujian berlangsung. Guru juga melihat perubahan suasana kelas menjadi lebih damai dan terkendali. Latihan ini menjadi strategi sederhana namun efektif dalam mendukung kesehatan mental anak-anak di sekolah.